Что делать если много съела еды

Череда зимних праздников начинается с декабрьских корпоративов, продолжается самым любимым всеми Новым годом, Рождеством и длинными январскими каникулами, после которых Крещенские морозы, февральские праздники и завершается это перманентное веселье 8 марта… Все это в сочетании с холодами, которые провоцируют вечерние чаепития с булочками и конфетами, неминуемое снижение активности закономерно приводит к постоянному перееданию, лишним килограммам, ухудшению самочувствия, обострению проблем с желудочно-кишечным трактом. Переедание — бич современных людей. Продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни провоцируют нас на то, чтобы съесть лишнее, что в результате приводит к различным проблемам со здоровьем и внешностью.

Что делать, если вы переели: советы диетологов

Если бы я жила в Средневековье, меня бы давно сожгли. Как ведьму. В Возрождение я была бы придворным медиком и изучала, как воздействует на тело человека то или иное вещество. В общем, к любому вопросу я подхожу критично. Метаболизм он же обмен веществ интересовал меня давно, так как любимой фразой мамы-врача было: «Ну, у тебя хороший обмен веществ, а у твоей сестры — нет». Действительно, я была тоща, в то время как моя младшая сестра крупнее и увесистее, хотя питание у нас не отличалось.

Каждый из нас хоть раз сталкивался с желанием съесть что-то вкусненькое перед сном. Существует мнение, что к ночи снижается активность пищеварительных ферментов и пища может не до конца перевариться. Но есть и убеждение, что на голодный желудок ложиться спать тоже не стоит.

Наверняка каждому из нас знакомо чувство переполненности в желудке. И всякий раз кажется, что в тебе настолько много еды, что есть ты теперь не будешь уж несколько дней точно. Когда у меня была анорексия, я очень боялась чувства сытости, я постоянно корила себя, когда в моем желудке было ровно столько еды, сколько нужно для утоления голода.

Похожие статьи

• Как сделать снежок из бумаги своими руками
• Фото как сделать прицеп - Автоприколы - прикольные фото, анекдоты и видео новое
• Конфета из картона своими руками видео - Как сделать новогоднюю елку своими руками
• Как и из чего сделать народную куклу из ткани