![Вегетарианские рецепты ужинов Вегетарианские рецепты на каждый день](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/2637/wide/shutterstock_508812040.jpg?1620891907)
7 вегетарианских рецептов для ужина
Раньше я не сильно заморачивалась с ужинами: съедала немного мяса с овощами. Часто это были полуфабрикаты, например куриные котлеты. Теперь же надо было перепридумать всю домашнюю еду, не забывая про белок и другие важные компоненты: жиры, кальций, йод, железо, цинк, витамины B12 и D. Собрала рецепты, которые не требуют много усилий и содержат растительный белок. Большинство из них я пробовала сама, а остальные посоветовали друзья.
![Блюда для вегетарианцев - вкусных рецептов с фото, простые рецепты вегетарианских блюд Вегетарианские рецепты с фото](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/06/314ac78b-9dd5-496b-9b84-af870bc7d3aa.jpeg)
![20 самых вкусных вегетарианских рецептов Веганское меню: рецепты](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/2639/wide/shutterstock_785621569.jpg?1620891910)
![Самые крутые вегетарианские рецепты, которые понравятся даже мясоедам • INMYROOM FOOD 20 самых вкусных вегетарианских рецептов](https://perfectfood.ru/wp-content/uploads/2016/09/zapechennaya-kartoshka-s-ovoshami-1-optimized.jpg)
![7 вегетарианских рецептов для ужина. Кулинарные статьи и лайфхаки Вкусные вегетарианские блюда](https://madloba.info/media/images/phali-01.max-1200x1200.format-webp.webp)
![Простые и вкусные вегетарианские рецепты с фото Самые крутые вегетарианские рецепты, которые понравятся даже мясоедам](https://yummybook.ru/upload/images/recipe/category/share_tumblr_myktv7HLhY1svn89to1_128.jpg)
![Вегетарианская еда, пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Рецепты здорового питания](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2018/07/shutterstock_447313180-e1532936797606.jpg)
![вегетарианские блюда рецепты самые вкусные рецепты вторые | Дзен Блюда для вегетарианцев](http://vegetarianrecept.ru/wp-content/uploads/2011/12/novogodnee-menu-1200.jpg)
![Вегетарианские вторые блюда - рецепта с пошаговыми фото Вегетарианские рецепты](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/03/Kuskus-z-ovochami_1489600951-e1490006909921.jpg)
![Вегетарианские рецепты - рецепты с фото и видео на belim-krasim.ru](https://cdn.tveda.ru/thumbs/1e4/1e4886d79c6564b302e2a6c9a0323dca/a7ca86a0e3738e583e232cca503b1f58.jpg)
![Веганские рецепты на каждый день с фото | Меню недели](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/veg-dinners-5.aayu42pzjdb3..jpg)
![Рецепты простых и вкусных вегетарианских блюд с фото🍜](https://posteat.ua/wp-content/uploads/2018/02/6-2-1024x809.jpg)
![Вегетарианские рецепты, блюда вегетарианской кухни, рецепты с фото для вегетарианцев](https://arborio.ru/pics/recipes/mushroom-spinach-2.jpg)
![Вегетарианские рецепты с фото и видео на каждый день | Добрые рецепты от Елены](https://e2.edimdoma.ru/data/posts/0002/4005/24005-ed4_wide.jpg?1631183388)
Антонов сад - дача и огород. Блюда без мяса составляют постоянный рацион вегетарианцев. Кроме того, они могут стать отличной альтернативой привычного ужина и для тех, кто употребляет мясную продукцию.
- Простые и вкусные вегетарианские рецепты с фото🍛 | Вегетарианские рецепты
- Паста из авокадо - вариация мексиканского соуса гуакамоле.
- Любая категория. Любое блюдо.
- Вегетарианские рецепты.
- Простые рецепты без мяса – для здоровья и красоты!
- Простые проверенные рецепты веганского меню на каждый день с пошаговыми фото. В подборке первые и вторые блюда, салаты, десерты без мяса, рыбы, яиц, молока и других продуктов животного происхождения.
- Перейти к контенту Веганские рецепты Вегетарианские закуски Вегетарианские салаты Вегетарианские супы Вегетарианские вторые блюда Вегетарианский плов Вегетарианская выпечка Вегетарианская пицца Вегетарианские десерты Пошаговые видео-рецепты от Елены.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- «Рис» из цветной капусты с кукурузой и горошком
- Вегетарианская кухня отнюдь не заканчивается скучным и однообразным набором сырых овощей.
- Правильно составить свой рацион — целая наука.
- Устраивать один или два раза в неделю вегетарианские дни очень полезно для здоровья. Продукты животного происхождения, в отличие от растительных, тяжелее усваиваются и дольше перевариваются, поэтому желудку хорошо иногда давать отдых в виде легких ужинов без мяса или птицы.
![Жареный тофу с рисом](http://vegetarianrecept.ru/wp-content/uploads/2011/12/menyu-novogodnee-vegetarianskoe.jpg)
![Сезонное меню](https://www.oum.ru/upload/iblock/ddd/ddd8411c2c85a0efddf9e3d23349c7c6.jpg)
![Кускус с овощами](http://vegetarianrecept.ru/wp-content/uploads/2012/01/ovoshhnaya-lazanya.jpg)
![1. Овощной салат с тофу](https://alimero.ru/img/rsz/scl/400//uploads/images/00/65/50/2019/12/01/61d6cd_origin.jpg)
![ТАКИЕ вкусные КАБАЧКИ Вы еще Не Ели! Быстро, Просто, Вкусно!](https://calmandveggi.ru/wp-content/uploads/2022/03/2PpyeKx-k6M-595x595.jpg)
![Блюда для вегетарианцев – рецепты с фото (пошагово)](https://img.inmyroom.ru/inmyroom/resize/620x/jpg:85/uploads/photo/file/14/1468/jpg_1000_14688f1a-1992-43d2-b8eb-bb28b3a8615d.jpg?sign=17501f647039bd8c1dae66d1b054cde9214961d1d5bc39c70e7485df708688cf)
![Нут с помидорами и сладким перцем](https://cdn1.elenaruvel.com/wp-content/uploads/traditional-vegetarian-dishes-around-the-world-falafel.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://telegraf.com.ua/static/storage/originals/1/b3/787c53d1a25cba340a346daab6113b31.jpg)
![2. Капустные котлеты с рисом](https://cdn.tveda.ru/thumbs/44c/44c173be13c7349d0e4df189634dbaf1/e6a8c985b0df33c26af6f44705813e76.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/bWLAf8z6CWM/maxresdefault.jpg)
![](https://www.orangekitchen.ru/wp-content/uploads/2013/08/vegan-tefteli0.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/3D8t8n1nrQg/hqdefault.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d5/2f/aa/d52faa56f8270d92212ae0fd17971a2a/728x542_1_3d191dbfb7a248a602f60054a5619536@1000x745_0xac120003_13677061611595253096.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/f6203c_d259a1444f534ba397c560febf980600~mv2_d_4128_3096_s_4_2.jpg/v1/fill/w_520,h_310,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/f6203c_d259a1444f534ba397c560febf980600~mv2_d_4128_3096_s_4_2.jpg)
Расскажу, как я стала вегетарианкой Хочется написать, что я родилась вегетарианкой, но нет, ещё в утробе матери в мой рацион поступало мясо. Сейчас XXI век, эра «свободы», свободы выбора, но действительно ли это мы выбираем, или всё-таки ту или иную информацию нам положили на блюдечке и направили наш взгляд посредством ярких, аппетитных картинок только в одну сторону, чтобы мы не смотрели по сторонам, и тем самым внушили Читать дальше. Меня зовут Настя.
![](https://arborio.ru/wordpress/wp-content/uploads/2016/08/roasted-carrot-3.jpg)
![](http://1veg.ru/wp-content/uploads/2012/07/vegetarianskaya-ryba.jpg)
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/a6c/a6c7e6e11b2a9eb5aebdcb68617dd47a.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/veg-dinners-main.12pfjpx2yfy5..jpg)
![](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2018-10/1540466354_osennie_vegetarianskie_recepty.jpg)