Салаты со шпинатом
Вопреки стереотипам, жиры — неотъемлемая часть нашего организма и, соответственно, рациона. Просто они должны быть правильными и полезными. Например, растительные жиры из авокадо или рыбные жиры из рыбных консервов. Такой салат — идеальный вариант для разгрузочного дня или детокса. Шпинат с апельсинами удивительно богаты витамином С и другими полезными микроэлементами.
Салат со шпинатом по итальянски. Простые рецепты. У нас наступил сезон огородных трав и использовать его хочется по полной программе.
Шпинат богат полезными микроэлементами. По содержанию белка он уступает только бобовым, но особенно ценится диетологами за уникальный состав: органические, насыщенные и ненасыщенные кислоты, витамины всех групп, микро и макроэлементы. Эта зелень содержит витамины А и С. Отличается устойчивостью к температурным воздействиям, потому его обрабатывают кипятком, или немного проваривают для приготовления блюд, и не боятся при этом потери полезных элементов.
Похожие статьи
- Как приготовить из кальмар салат вкусно - Салат Нежный кальмар с яблоком - кулинарный рецепт
- Рецепты вкусных салатов из баклажанов
- Капуста маринованная быстрого приготовления по-корейски - Кимчи из пекинской капусты по-корейски Кла
- Самый вкусный салат из языка фото рецепт - Салат с кальмарами самый вкусный - пошаговый рецепт с фот