Демон потрогал? Почему человек дергается во сне и можно ли это контролировать?
Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают "подпрыгивать" на кровати? Редакция Tengri Life со ссылкой на эксперта Doctorpiter рассказывает, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других.
![Знаете ли вы, почему люди дёргаются во сне? - Лайфхакер Вздрагивание](https://n1s1.hsmedia.ru/98/69/f7/9869f7a1f5f0af799bed6c95522d0511/728x485_1_e271458d61d0abf2e8c7d7d703e58cb5@3240x2160_0xac120003_5110277461655548593.jpeg)
![Вы «дергаетесь» во сне. От чего это бывает и можно ли с этим бороться? Причины вздрагивания при засыпании](https://fmedc.ru/upload/iblock/455/455db7d5b139ce459c1d08832a1eddc3.jpg)
![Почему мы дергаемся во сне: терапевт рассказала, когда это признак серьезной болезни | DOCTORPITER Врач скорой помощи объяснил, почему тело дёргается перед сном и как этого избежать](https://static.78.ru/images/uploads/1697816822930.jpg)
![Статья «Что такое взрагивание, виды» - «Семейный медицинский центр» в Железнодорожном Почему возникают вздрагивания при засыпании](https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/640/amz/worldservice/live/assets/images/2012/04/11/120411154924_sleep_304x171_reuters_nocredit.jpg)
![Почему человек дергается, когда засыпает: зачем это нужно телу | Север-Пресс Три причины, почему мы дергаемся при засыпании или во сне](https://tengrinews.kz/userdata/news/2023/news_516152/thumb_m/photo_450348.png)
![почему при засыпании дергается тело у взрослого | Дзен Почему мы дергаемся, когда засыпаем](https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/08/01/3047468/tn/adorable-21998-1280.jpg)
![Врач объяснил, почему дети и взрослые дергаются при засыпании - belim-krasim.ru | Новости Почему человек дергается при засыпании](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/09/Znaete-li-vy__1664792799.jpg)
![Демон потрогал? Почему человек дергается во сне и можно ли это контролировать? Пугающий список: почему человек дергается во сне и чем это опасно](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/06/cover-sleep-apnea.jpg)
![Причины вздрагивания при засыпании Синдром периодических движений конечностями во сне (PLMD) и синдром беспокойных ног (RLS)](https://i.stena.ee/20/2022-06-03_091716.jpg)
![Почему человек вздрагивает при засыпании и во сне. Зачем это нужно телу](https://i-teka.kz/uploads/image/48ae2963e51b5330910b473fbdf2ad2f.jpg)
![](https://cdnn1.inosmi.ru/img/07e6/03/12/253451957_0:282:1920:1242_1240x0_80_0_0_1f17e19e21aa4f2fab4588b80b731f98.jpg)
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации. Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах. Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:. В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю. При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
![Результат стресса](https://images1.ynet.co.il/PicServer5/2018/05/07/8514955/shutterstock_396467266.jpg)
![История возникновения вздрагивания](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/0977/production/_99332420_gettyimages-608506130.jpg)
![Мышечное расслабление](https://www.smclinic-spb.ru/images/nervnyj-tik.webp)
![Единоборство в глубинах мозга](https://static.lolkot.ru/images/articles/65193/pochemu-koshka-dergayetsya-vo-sne.jpg)
![Бургерное меню сайта «Север-Пресс»](https://matraskin.kiev.ua/image/cache/catalog/blog/pochemu-dergaemsya-vo-sne3-1500x500.jpg)
![Расслабление мышц](https://dnk.clinic/upload/close-up-of-red-inflamed-flaky-itchy-skin-of-bare-2022-11-09-02-15-42-utc 1.jpg)
![Главные рубрики сайта «Север-Пресс»](https://gemotest.ru/upload/iblock/3b5/teklh4p70zkvs43gaghom4wh76vi32ct/Glavnaya.jpg)
![Чем насыщенней день, тем беспокойнее ночь](https://img.championat.com/news/big/e/v/pochemu-telo-dyorgaetsya-pered-snom_16996132581029317845.jpg)
![Штаб бодрствования](https://matraskin.kiev.ua/image/catalog/blog/pochemu-dergaemsya-vo-sne.jpg)
![Сомнолог Буниатян: подергивания при засыпании чаще всего бывают у детей до 2 лет](https://www.proplan.ru/sites/default/files/2022-09/skolko-spyat-koshki 1920x767_0.jpg)
![Дергаться во сне можно по-разному](https://blog.z.apteka24.ua/media/pochemu-lyudi-dergayutsya-vo-sne-i-opasno-li-eto-uchenye-raskryli-sekret-nochnykh-podergivaniy.jpeg)
![Миоклонические подергивания у больных эпилепсией](https://gloryes.ru/image/catalog/blog/detskii-son.jpg)
![Не судороги и не признак болезни](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/14/1825446342_338:0:3069:2048_1920x0_80_0_0_c91c7519b50c3185a92455243ceef25f.jpg)
Одной из причин обращения в неврологу является — вздрагивание. Ощущению подергивания либо вздрагивания во время засыпания либо во время сна подвергаются и взрослые, и дети. Данное явление может оказаться первичным симптомом эпилепсии либо простым гипногогическим подергиванием мышц: человек может проснуться от внезапного толчка, во сне имеющем вид падения, столкновения с чем-то. На сегодняшний день имеется несколько мнений, объясняющих причину вздрагивания человека при засыпании. В процессе погружения в сон происходит снижение частоты дыхания, сердцебиения, уменьшение активности всех систем человеческого организма. Полностью расслабившиеся мышцы могут ассоциироваться с падением, в связи с чем вздрагивание представляет собой попытку мозга привести в чувство человека и дать ему знать об угрозе.
![](https://cdn.ochkarik.ru/storage/akcii/2019/Новая папка/900x400-1.webp)
![](https://www.hillspet.ru/content/dam/pim/hills/ru_ru/sd/dry/sd-feline-adult-duck-dry-productShot_500.png)
![](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202207/1_1553366.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/10/756635794292105.jpg)
![](https://klinikarassvet.ru/upload/iblock/b55/b5584cc269486091eb15ee0a57eeb9e6.jpg)
![](https://rsv.ru/blog/wp-content/uploads/2021/07/mozg-i-son.jpg)
![](https://blog.z.apteka24.ua/media/613e6219e2c5f.jpeg)
![](https://f.stolichki.ru/s/media/articles/55f9dcac362ad24ebc2a16d9ba6f95d7.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/c0/8c/03/c08c03048962c5217531335f3597da42/2121x1414_0xac120003_3631617731663083364.jpeg)