Спорт и тахикардия. Какой пульс считается нормой?
Физическая нагрузка — стресс для организма и требует затрат определённых ресурсов. Чтобы доставить дополнительные ресурсы к тканям и органам организм увеличивает кровообращение, заставляя сердце работать интенсивнее. Занятия спортом должны проходить с учётом индивидуальных показателей: частоты дыхания, давления и, конечно, количества ударов сердца в минуту пульс. Последний норматив очень важен, так как аномальная работа сердца после тренировок тахикардия, аритмия, брадикардия и т.
Общие сведения Пульсом называют сокращение сердечной мышцы. Его частота говорит о работе сердца, опытному врачу достаточно прослушать пульс для того, чтобы заподозрить ту или иную болезнь. Сердечный ритм может меняться из-за волнения, физических нагрузок, переедания и эмоционального возбуждения. Дополнительной нагрузкой для сердца является лишний вес, так как в жировой прослойке есть кровеносные сосуды, которые также необходимо снабжать кровью. Учащённый пульс является симптомом, но не болезнью.
- Почему у всех людей разные «пульсовые зоны»?
- Пользу бега для организма сложно переоценить.
- К ним относят всевозможные подвижные упражнения без отягощения. Лучший оздоровительный эффект даёт быстрая ходьба — по 30 минут в день 3—5 раз в неделю.
- Начни с тренировки.
Главные характеристики пульса — это его частота число толчков в минуту , ритмичность равенство интервалов между ударами , скорость и напряжение. Точность измерения одинакова у всех способов, однако на запястье пульсирующую жилку найти проще всего. Как измерять?
