Почему хочется есть после овсянки

Каждое утро я съедаю овсяную кашу и уже минут через 40 у меня начинается невыносимое чувство голода. Причем голод такой невыносимый, что хочется съесть реальный обед, а не какую-нибудь ерунду, чтобы утолить сосущее чувство голода. Другие продукты такую реакцию не вызывают разве что яблоки.

Приступ голода: почему вам хочется есть по ночам (и как с этим бороться)

Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков считает, что овсянку лучше всего есть перед тренировкой в спортзале, а не на завтрак. В результате примерно через два часа возникает гипогликемия и на фоне этого неконтролируемый голод, поэтому я не сторонник каш, разве что перед спортзалом. А традиция есть утром овсянку не очень правильная», — заявил диетолог на своем канале в YouTube.

Овсяная каша, которую хочется есть три раза в день! Заливаем туда воду, молоко. Кухня Технолога. Как сварить овсяную кашу, чтоб было по-настоящему вкусно: правила от технолога рецепт здоровья и стройности. Ирина Ульянова.

В запеканкунадо манку? Сегодня Вчера 7 дней 30 дней. Сейчас на расстоянии.

Похожие статьи

• Дизайн лестницы в доме с цокольным этажом
• Укажите вяжущие вещества - Решение задач по химии. Контрольные работы по химии для
• С днем рождения открытка для любимой невестки
• Пироги с вишней из дрожжевого теста рецепт пошагово