Почему человек всегда хочет спать

В жизни каждого из нас бывают периоды, когда мы чувствуем себя разбитыми и испытываем постоянное желание лечь спать. Постоянно хочется спать потому что мы связаны с быстрым темпом жизни, огромным потоком получаемой информации, постоянными стрессами и недосыпами. Если причины такого состояния не связаны с серьезными проблемами со здоровьем, то улучшить свое самочувствие можно с помощью отдыха, спорта и здорового образа жизни.

Постоянно хочется спать: 15 причин, почему это происходит

Сонливость — состояние, когда человека клонит в сон в непредназначенное для отдыха время, периодически или постоянно. Существует множество причин возникновения сонливости, которая может быть вполне безобидным явлением либо указывать на развитие болезни. Кратковременная тяга ко сну в дневное время хорошо известна большинству из нас.

Желание выспаться после бессонной ночи — вполне естественно. Однако, в некоторых случаях некоторые не высыпаются и не отдыхают даже после 8 часового полноценного сна, что в значительной степени влияет на качество жизни. При этом ситуация может повторяться изо дня в день. Помочь справиться с проблемами со сном могут специалисты клиники Рехаб Фэмили. Более подробно о нарушениях сна читайте здесь.

2. Нехватка физической активности	320	Если вы регулярно начинаете зевать посреди рабочего дня, а ваши глаза закрываются сами собой — скорее всего, у вас избыточная дневная сонливость. Не пугайтесь: по результатам исследования Национального фонда сна США да, есть и такой года, почти половина опрошенных испытывают сильную сонливость от трех до семи дней в неделю.
Вегетососудистая (нейроциркуляторная) дистония	438	В наше время проблемы расстройств сна имеют характер эпидемии.
Почему после еды хочется спать и как с этим бороться?	429	Отсутствие сил и постоянная сонливость — это серьезный симптом, который не стоит игнорировать. Для организма человека сонливость может являться как нормой, так и отклонением от нее.
Сопровождающие симптомы чрезмерной сонливости	467	Это состояние может иметь множество причин. Возможно, чтобы избавиться от него, будет вполне достаточно отрегулировать температуру в комнате или пропить курс витаминов.
Основные симптомы	162	Начало - Полезная информация - Врачи консультируют - Почему постоянно хочется спать и одолевает усталость? У сонливости и усталости может быть несколько причин.

Терапевт сети клиник DocMed. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Похожие статьи

• Как лечить кисту на почке
• Вязаная шапочка для мальчика спицами
• Раскраска на тему я человек
• Схема вязание шарфа-воротника крючком - Детские шапочки, шарфики и варежки спицами или крючком